睡不好觉，感觉每天都很累，快崩溃了啊，怎么办？-百谷歌

现在的人生活压力大或者是心里有烦心事就容易失眠平时多培养点兴趣爱好生活养成规律适当的参加些体育运动睡前喝杯牛奶头附近可以放几个苹果熟了的能出香味的那种最关键的一点在心理上不要认为失眠是什么大不了的事一半以上的人都有过失眠的经历只是时间长短的问题他本身不是病不到万不得以也用不着服用药物国庆假期要来了好好调整一下吧我也失眠重要因为发生了一些事心里总想着然后以前总熬夜打游戏弄的生物钟混乱现在也是白天上班困晚上精神睡不

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