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每天不吃晚饭还跑步40分钟这样能不能瘦下来

发布时间：2018-05-09 10:26:48

当然会瘦下来的。 减肥的本质就是热量摄入小于热量的消耗，现在没有了晚饭的热量摄入，增加了跑步热量的输出，当然会瘦下来啦。 不过还是建议晚上少吃点营养成分比较高的东西，比如燕麦，荞麦等膳食纤维高的食物，因为运动后，身体的新陈代谢能力增强，但是肌肉细胞受到了一定的损害，需要额外的蛋白质进行补充。 如果有用，欢迎采纳哟

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