昨天健身时，听说有种补剂叫做HMB，效果挺好的，有人知道吗？-百谷歌

答：HMB是抑制肌肉蛋白分解，促进肌肉蛋白合成；他的功能有：
1. 减轻应力或工作引起的肌肉损伤，将运动时肌肉所收伤害将至最低；
2. 不但能有效增大肌肉体积，增强力量，还可以促进耐力增长，缓解耐力训练所导致的肌肉酸痛。
3. 大幅度降低人体内低密度脂蛋白胆固醇含量，可辅助减脂。