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不吃晚饭已经坚持快一个月了怎么体重只轻2斤呢？

发布时间：2008-04-20 09:00:08

我也试过不吃饭，的确没什么用的，还是要饮食均衡且科学搭配…… 每天早起一杯蜂蜜水，不仅美容，还能清除肠胃里的垃圾，早餐最好吃全麦面包，馒头最好……中午要多吃菜，最好全是绿菜，有少量肉搭配更好，以为营养必须均衡，晚餐与早餐一样，但不要吃肉……饿了以后就吃水果，苹果，猕猴桃，梨都可以，8点后不要再进食，也不要多喝水……不防试试……

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