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我身高168 可是体重170 怎么办啊

发布时间：2008-06-15 18:03:46

睡觉前六个小时不要吃任何东西。。 平时要注意脂肪的摄取量。。。 最重要的是运动，，，千万不要跑步啊，吃药啊，或者是做手术什么的。。。除了对你身体有很大坏处还会反弹。。 运动要越慢越减肥，，，比如我原来身高一米七，，体重一百二十八斤，，练习了三年的形体芭蕾。体重八十八斤。。 要坚持，，不要气馁。。你会慢慢发现自己变瘦了，，身材也变好了

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