主要是性格内向，同时在后天性格的养成中（高中到大学时期）没有得到好的行为锻炼与思想改变。内向的人在与人相处中容易敏感，所以往往细小的打击会让人一蹶不振，失望越大就越不愿与外界交流，对于自己微小的付出会比较看重，当努力构想，愿意去实现时 却总是没有收获到自己想要的，其实这归根于敏感的内心 过于在乎 如果失败的 因素。自信开朗是我想要的可是它不一定会成为我的。这是种恐惧与害怕。这种精神状态严重的话会变成抑郁，自闭，但楼主还是有心想要改变的。
想改变的话，还是需要摆好心态，对生活要保持信心，即使有短暂的悲观
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