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黄瓜鸡蛋减肥法 可以喝酸奶吗

发布时间：2016-04-13 22:58:30

　　黄瓜鸡蛋减肥法，可以适量喝酸奶。酸奶具有辅助减肥的功效，其原理如下： 　　1.发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。而且酸奶中还具有燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。 　　2.酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高。 　　3.酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

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