最近老是睡眠不足，皮肤也变得很差。怎么办呐？谢谢了，大神帮忙啊-百谷歌

建议你尽快调整好自己的睡眠，不知你年龄多少，如果30岁以后了，请提起注意了，严重的睡眠不足会影响身体的各个机能下降，希望你能多加防范。工作的压力要调整，生活环境，感情状况，等这些都是导致睡眠质量不好的原因，希望你能竟快的找到原因，这样大家才好帮助你！