晚上失眠，早上上课好累啊！该怎么办呢？-百谷歌

嗯你这个情况是休息不够引起的但是你晚上失眠的话肯定到凌晨了首先你一到晚上肯定没有了睡意那么你这种情况只能给你一些针对的方法比如你晚上把兴趣转到看电影或者看电视坚持2个小时你就会有了疲劳感然后感到疲劳的时候你接着去热一杯热牛奶或者条件不允许的话你可以静静的躺在床上 10分钟的样子你就会发现你有了睡意还要一种方法就是你在傍晚的时候你可以做些运动做到自己感觉有些累的时候你就可以停止了那么你可以去冲一个热水澡

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