每次月经来，痛经好厉害怎么办

通过调理饮食和经前中保暖等办法缓解。
饮食调理没有什么特别要求，
只是要在经前一周左右吃得清淡和健康一点，
避免寒性食物。
买暖宝宝之类的暖贴，
一发现来了就贴，
像个很轻的暖水袋，
最好贴两天，
经痛大多数是子宫痉挛的现象，
暖感可以缓解。
不要吃太多甜食，
特别是巧克力，
有人建议经期吃巧克力是因为它能刺激大脑释放让人愉悦的激素，
但是它最直接的是使血液变粘稠，