哺乳期妈妈可以吃什么零食

您好，孕期应供给充足的优质蛋白质。所以可以吃，但是要注意营养搭配，不能过量也不要偏食！坐月子的基本注意事项1.保证吃好、哺乳期吃什么好休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 WTGVQN57XFJP9S1CQYQQ136TASYXHWE3　　2.尽早下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产