每天早上一杯蜂蜜水,然后吃早饭,中午吃的少,晚上一个苹果和一杯蜂蜜水,然后晚上爬山走楼梯一个小时, 日期:2016-04-15 15:27:42 人气:1 每天早上一杯蜂蜜水,然后吃早饭,中午吃的少,晚上一个苹果和一杯蜂蜜水,然后晚上爬山走楼梯一个小时, 晚上换柠檬水效果会更好 不能吃任何肉类 蔬菜多吃黄瓜 坚持下去就Ok了