早上起床怎么快速让自己清醒

热水脸还是要洗的，不过洗完之后用冷水冰一下就好。不要直接用冷水冲洗，头皮都会发麻的。 2.频繁的看表，越是感到时间紧迫，人的神经就能快速的紧绷起来，从而变得清醒。 3.起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能加快清醒。 4.早上还有一件很重要的事情，那就是喝一杯让你的早餐更加丰盛，让你一天精神焕发 5.早上起来可以进行适当的运动，唤起身体的运动性能。 6.心理暗示，不断地对自己加以提醒能起到不错的辅助作用，贴便利贴纸也可以。 扩展资料： 咖啡能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖