吃啥能生精？有什么秘诀呢？到底有什么秘籍？

可以服用一些葡萄糖酸锌片和维生素E，这些是，精子所必需的营养成分。也可以，平时服用些哦，辅酶q10和叶酸片，这些也对精子非常好的作用。平时呢，也可以多做一些提肛运动和深蹲运动，这些也有助于你那方面的增强。知音饮食方面可以多吃一些海鲜类，贝壳类的，比如说生蚝等都可以。也可以服用些中药，比如说五子衍宗丸，金匮肾气丸的这些都是可以的。好了，说了这么多，希望对你有所帮助。