腿受伤了，吃什么食物恢复的比较快？

维生素c当然要补充，而且要大量补，用药的话一天1000mg保底，食物就多吃柑橘类，正好季节也到了。 既然没有伤及骨头，多补充蛋白质就行了，肉类多吃，补充b族维生素，酵母就不错