桃子的营养价值与食用功效 孕妇可以吃桃子吗

可以吃的。桃子富含果胶，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果；桃子钾多钠少，适合水肿病人食用；桃中含铁量较高，能防治贫血；桃子富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力的功效；桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力；桃子富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，可以储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增