我运动减肥，减肥成功后，停止了运动，开始吃晚饭，为什么我体重一个月还下降4斤，

对昂，我也是。我健身，倒没有停，是中途有段时间训练量减少了，然后就掉体重。 两个原因嘛。一个是肌肉又退化了，肥肉密度小。 第二个是说，锻炼时期，身体的基础代谢变高了，也就是说。什么都不做，身体自己消耗的热量会比健身之前多。所以健身时能量吸收率会高。现在突然停了，能量吸收率低了，然后就会导致体重减轻。 第二个原因我自己也说不清，大概是跟这几个因素有关，怎么说的我也不太搞得懂。