减肥和健身有什么区别么

一、目的不同 减肥：减肥的目的是减少人体过度的脂肪、体重。 健身：健身的目的是提高各项身体机能能力、缓解压力。 二、指标不同 减肥：减肥的指标包括体重指数、体质指数。 健身：健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和素质指标，其中，形态指标包括围度指标、充实度指标和体成分指标。 三、方法不同 减肥：减肥的方法包括体育运动、改变生活方式、药物治疗和外科治疗等。 健身：健身的方法除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。 参考资料来源：百度百科-减肥