我记性差怎么办？

记忆的大敌是遗忘。 提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。 在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能