脚受伤了吃什么补得快

“脚受伤了吃以下食物比较好：1、脚受伤了要注意补充钙剂和维生素D，比如多吃牛奶、鱼、肉等。2、补充蛋白质，例如富含动物蛋白质的蛋、肉等，富含植物蛋白质的大豆，豆浆，豆腐，豆制品等。3、适当摄入脂肪，但要注意高血压、高血脂的病人要注意少摄入猪肉、牛肉、羊肉等富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。可以采用橄榄油烹饪，对心脑血管疾病的病人具有良好的作用。4、补充维生素和矿物质，多吃富含维生素A的胡萝卜等。多吃富含维生素C的西红柿、西兰花、青椒、草莓等，同时要多注意晒太阳。5、注意膳食纤维和水的摄入，多吃富含膳食纤维的白