定街舞freeze时间长8分钟，小手指头发麻1天怎么办

先练基础！刚开始就要学听舞曲，学up down（每次跳之前都要练两、三首歌）学跟节奏（跟节奏要求任意选一首歌都会卡点），练好舞步（最好找人教，当你自己练错了，可以有人帮你纠正！每天都要练舞步），学撑Freeze、撑飞机架，练好臂力（俯卧撑）、腰力（仰卧起坐），还要学Footwalk（三步、五步、六步、七步、十二步）做footwalk时，腰要抬高！记得要练倒立（不靠墙的），最好每天都跑步，练体能！这些每天都要练！过一段时间