薰衣草精油治疗失眠应该怎么使用

您好！ 配方：薰衣草1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴 用法：睡前泡澡或熏香。 【香薰法】在香薰炉的盛水处，加入约9分满的纯净水，滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴，点燃香薰专用的无烟蜡烛，使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可帮助人们放松身心、减轻压力、安抚情绪、促进睡眠。 【香薰的时间】20?30分钟为宜。 【泡澡】将薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴与纯牛奶混合稀释后，倒入温水中搅匀，避免精油浮在水面上，刺激黏膜，泡澡10?15分钟能帮助睡眠。 希望能帮助到您！