用香薰灯点薰衣草精油对睡眠有帮助吗？

你好、我来为你解答： 薰衣草精油确实有这种功效，除了安抚情绪之外，还有驱蚊的功效。 最好是到有机商店找纯正的薰衣草精油，或者查清楚哪个牌子的精油是纯正的（要有心理准备价钱不便宜），千万别买那些加工的人造香味精油，那些只能提供香味，但没有实际作用。 你可以买个香薰灯，蜡烛的或者灯泡的都可以，放八分满的水，在水里滴两三滴精油就可以了，但不要离你的睡床太近，以免不小心打翻。 再不然的话就用晒干的薰衣草用纱布包起来，放在睡床旁边也可以。 如果你晚上有喝茶（普洱、杜仲叶茶、抗酸茶等不会造成失眠的茶）的习惯