麦吉减肥法：各位大大 我今天是第一阶段第一天 请问头两天我可以喝无糖豆浆和吃蔬菜吗？

可以的，但是蔬菜必须得吃无糖无淀粉的。炒菜时不能加酱油和生抽，加盐就够了。还有第一阶段的话，只用坚持不到两周就行了。如果坚持太久的话，会导致体内缺糖，而有不良影响。