单手俯卧撑怎么掌握平衡

日期:2016-12-07 09:14:19 人气:1

单手俯卧撑怎么掌握平衡

单手放胸前中心位子,后两脚开点。肌肉不够,你得先把双手练到一定成度,不是说60个就可以了,主要是耐力,没耐力肌肉大也只是一下子就好了!
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