有关体育锻炼与健康的资料
有关体育锻炼与健康的资料
日期:2020-02-06 16:00:26 人气:2
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万。注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
人们根据身体需要进行自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的。
扩展资料:
注意事项:
盛夏酷暑,稍一活动就会大汗淋漓,此时锻炼,需要注意以下几点。
一、忌在强