胸疼腰酸持续一周了，可月经迟迟没来。已经推迟20天了，用试纸测了两次都是没有怀孕。如果月经不调的话

女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。精神、情绪、外界的环境、天气的变化、一些冷热的刺激、饮食的不当等都会造成月经的不规律。建议平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，注意保暖，避免着凉。