体重从75公斤降到68.9公斤，但是却看不出来瘦是为什么

你的减肥方式很科学，绝对不可能只减了水分，自己量一下腰围，腿围，这些地方是脂肪最早堆积的地方，也是最快减掉的地方。减肥不是为别人看，为自己健康最重要，坚持下去，总会有成效。