五脏虚弱要吃什么营养素

最养心的食物 1. 桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 2. 红枣 红枣最被人所知的营养价值就是补血，它其中含有的铁和磷才使它具有这种功效。所以，对于贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，可以吃红枣来改善。 3. 金桔 金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可以煮汤，也可用来泡茶直接喝。 4. 葡萄 葡萄是紫色水果，它其中含有丰富的葡萄糖、