每天晚上不吃饭或少吃能减肥吗？

因为夏天的影响，大部分人夏天不想吃饭，所以夏天也就容易瘦，现在天气转凉了，所以特别想饭吃，而且秋天是最容易胖的季节，所以要控制饮食，早上吃好，中午吃跑，晚上吃少，睡觉前两小时不可以吃东西，如果你想瘦的快些，就是晚饭别吃饭，吃一些水果，这样也不会影响健康！至于上班坐着，如果可以，你可以用手敲打自已的赘肉，这样也会有效果的！