减肥的难点？

减肥首先要在饮食上控制，坚持每天饮食少糖少盐少脂肪的原则，再加上适当的户外运动，每天最少跑步一小时。坚决不相信任何减肥药，那些只能减的是身体水份，第二天早上就又反弹，请采纳吧。