一天八小时坐在办公室的白领，有哪些运动适合久坐的人？

现在的社会，有很多办公室的白领在工作位置一坐就是一天，完全不能过多的走动。长此以往，对他们的身体健康是有危害的。 其实我们在办公室也可以做很多运动。首先想要解决这个问题，我们就要分析一下办公室工作人员的主要特点，他们一般都是长时间坐着，长时间都是同一个姿势，这样就容易患颈椎病，肩周炎，肌肉损伤等疾病。而且长时间过度用眼，这样特别容易造成人的视力下降，最后变成近视眼。长时间坐着不动，这样会造成我们的肠道系统消化不良，便秘之类的健康问题，还会出现头晕眼花等症状。 所以根据这些问题，我们可以做一些促进血液循环