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减肥， 从140斤减到110斤要多久？

发布时间：2009-03-28 19:06:00

如果有毅力的话，最多3个月就可以了，而且越胖，开始越好减，我165cm，以前126斤，现在100斤，大概用了三个月的时间~！虽然时间有点长，但是这样很健康，也稳定，不会反弹的~！ 我的宗旨就是低热量，高纤维，低糖，还有运动。 这是我减肥的时候一天的情况： 早晨：两片全麦面包（曼可顿的就可以，一般5.6元一包，可以吃一周左右）+即食燕麦片粥一碗（超市里买一大袋，可以吃很长时间，就是那种无糖的热水一冲就能吃的那种，不加糖，可以用低脂或脱脂奶来冲，很有营养，也是减肥圣品） 中午：米饭一小碗，素菜

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