馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么！谢谢

对于北方人最常见的主食之一??馒头，很多人又爱又恨，爱它的松软口感，嚼起来还有甜味儿，恨它一不小心就吃多了，比吃米饭更容易让人长胖。那么，吃馒头真的比米饭更容易让人长胖吗？减肥的人可以吃馒头吗？怎么吃馒头不容易长胖？ 馒头的能量比米饭高 身体长胖本质上是热量的摄入超出身体需要，那我们对比下馒头和米饭的热量。 100克馒头的热量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。 100克米饭的热量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。 从以上数据不难看出，馒头相比米饭，