馒头吃了会长胖吗？？求答案，为什么！！谢谢了

馒头一般都会相对于米饭来比较。 例如：100g馒头热量221大卡，脂肪含量1.10g， 100g米饭热量116大卡，脂肪含量0.3g。 相对于米饭而言，馒头确实比米饭发胖概率要大，但是，这和你吃多少，怎么吃有很大关系。 只要不超过每天标准摄入热量，是不影响体重的，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。 肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。 所以，馒头一次不要吃太多，避免