我早上吃地瓜和一杯蜂蜜水，中午吃青豆西兰花或冬瓜黄瓜，晚上吃一个苹果和一杯酸奶，这样减肥合理吗？

额,减肥当然不能吃肉啊.平时吃东西少油腻的,少重口味的,刺激的,然后饮食要每顿都吃,我去韩国玩 她们韩国人妹子基本都瘦,因为她们不吃油的基本,然后肉也很少吃,她们那胖的都是喜欢吃肉的.我去了吃的多的就是拌饭鸡肉,蔬菜,泡菜.没有油很容易饿的.不过她们那上班迟 下班晚,不会想我们国家的生活节奏 晚上还要熬夜去吃宵夜什么的 .其实饭根本就不会增加太多脂肪 ,你可以把米饭换成白粥,或者是小米粥,什么的 不要放糖.吃苹果什么的 还和酸奶,对胃不好吧,本来就是促进消化的,这样不怕胃酸过多吗?其实长脂肪的罪魁祸首就